Bazen konuşmak zor gelir.
Bazen de konuşmak istediğiniz kişi konuşmaya açık değildir ya da karşılıklı konuşmanın fiziksel olarak mümkün olmadığı durumlar da yaşanabilmektedir.
Bu gibi durumlarda, içinizdekileri kağıda dökmek size kendinizi daha iyi hissettirebilir.
Dilerseniz yazdıklarınızı konuşmak isteyip de konuşamadığınız o kişiye teslim edebilirsiniz, ya da içinizden bu yazdıklarınızı yırtıp atmak geliyorsa bunu da yapabilirsiniz.
O zihninizde dolaşıp duran düşünceleri kağıtta somut olarak görmek ve hissettiklerinizi adlandirmak size hem farkındalık sağlayabilir hem de biraz olsun rahatlama yaşatabilir.
Hatta istiyorsaniz sonrasında yazdiklarinizi yırtıp atmak da size rahatlama hissettirebilir.
📝Şimdiden sonra yine konuşmak isteyip konuşamadığınız bir zamanda yazmayı deneyebilirsiniz. Zihninizi meşgül eden düşünceler, bir türlü boşaltımı yapilamamış duyguları kağıda yönlendirmeyi deneyin, size biraz da olsa rahatlama hissi verebilir.
Uzm. Klnk. Psk. Damla Eralan