Hedonik Adaptasyon
Bir şeylere sevinip mutluluktan havalara uçtuğumuz o durum bir ay sonra neden hala o kadar mutlu edemiyor?
Çünkü bizi çok mutlu eden o ‘yeni ve değişik’ durum artık yeni sıradanımız haline geliyor. Ve zihnimiz hemen daha ‘iyilere’ odaklanıp kıyaslama yapmak için yeni referanslar arayıp bulmaya başlıyor. Böylelikle bizim mutluluğu ancak onunla elde edebileceğimizi sandiğimiz o yeni ev, yeni araba, mükemmel vücut sandığımız kadar uzun süre mutlu etmemekle birlikte sandığımız kadar çok da mutlu etmiyor zaten.
Hedonik Adaptasyon; yeni mutluluk-heyecan verici durumlara çabucak alışmak, o durumu yeni normale çevirmek, bu mutluluğa adapte olma durumuna verilen isimdir.
Yale Üniversitesi (@yale )’den almakta olduğum ‘Psikolojik İyi Oluş Bilimi’ dersinde sıkça bahsi geçen
Hedonik Adaptasyon terimini sizinle de paylaşmak istedim. Çünkü, ancak farkındalık kazandıkça bu durumları daha iyi anlamlandırabilir ve deneyimlediklerimize yönelik algımızı şekillendirmeye çalışabiliriz.
Uzm. Klnk. Psk. Damla Eralan