Seçim Yapmakta Zorlandığınız Oluyor Mu?
Seçim yapma sürecindeki sıkıntılı halin veya kaygıların sebeplerinden biri belirsizliğe tahammül eşiğimizle ilgili olabilir.
Bu kararsızlık aşamasindaki belirsizlik, yapacagimiz seçimin ardını bilmemenin belirsizligiyle kontrolsuzluk hissiyatini pekiştirebilir ve bu durumu tehdit olarak algilayip bazı durumlarda karar vermekte zorluk cekebiliriz.
➡️Ne yapabiliriz?
Kendimize şu sorulari sorarak baslayabiliriz; beni şuan bu karar verme durumunda en cok rahatsiz eden sey ne? beni suan asil rahatsiz eden sey ne? Buldugunuz cevaplara yogunlasarak duygusal stresin kaynagini cozmeye calisabiliriz.
Davranissal olarak ise, avantaj-dezavantaj listesi yapmak yardimci olabilir. Secim yapma kriterlerinizi elinizdeki kagitta gorumek, zihninizdekileri toplarlamaniza yardimci olacagi gibi harekete gecmenizi de kolaylastirabilir.
Uzm. Klnk. Psk. Damla Eralan