Düşüncelerimizin Önemi.
Çevremizi, kendimizi ve diğer kişileri bugüne kadar oluşturduğumuz temel inançlarımızın süzgecinden geçirerek değerlendiririz. Bu temel inançlarımız, “ara inançlar” dediğimiz bireyin benimsediği kuralları, varsayımlarını ve tutumlarını şekillendirir. Herhangi bir durumla karşılaştığımızda bu şemalar sonucu otomatik düşüncelerimiz oluşur. Duruma karşı gelişen bu otomatik düşünceler sonucu da duygusal, davranışsal ya da fizyolojik tepkiler veririz. Aaron T. Beck düşünce ,duygu ve davranışların birbiriyle olan bağlantısını bu doğrultuda açıklar.
Uzman Klinik Psikolog Damla Eralan