Sokağa Çıkma Kısıtlamaları

Artık rutinimiz haline gelen haftasonlari ve akşamları sokağa çıkma kısıtlamalarına kimimiz çabuk adapte oldu kimimiz hala uyum sağlamaya çalışıyor.

❓Sizin haftasonlarınız nasıl geçiyor?
O sendromlu pazartesileri evden çıkabilmek için iple mi çekiyorsunuz? Çok sıkılıyor, bunalıyor musunuz?
Evde kalmanın en çok hangi kısmı sizi rahatsız ediyor?

✅Tam olarak neyin sizi en çok rahatsız ettiğini keşfederek, bu sebebi gidermeye yönelik ya da sebebe yönelik algınızı şekillendirmeye çalışarak bu süreci biraz da olsa rahat geçirmeyi sağlamaya çalışabilirsiniz.

✅Evde geçirdiğiniz zamanı programlamak ve keyif alabileceğiniz uğraşlarla ilgilenmek de iyi gelecektir.

Bu kısıtlamaların hepimizin sağlığı için olduğunu unutmamalı. Virüs hala yayılıyor. Kısıtlama olmayan günlerde de tedbiri elden bırakmamalı.

Uzm. Klnk. Psk. Damla Eralan