Duyguları Filtrelemek Mümkün mü?
Duyguları filtrelemek, elemek, dönüştürmek, yeniden şekillendirmek sizce mümkün mü?
Bilişsel Davranışçı ekole göre; duygularımız, düşüncelerimizden etkilenerek yapılanır. Bu durumda düşüncelerimizi yeniden yapılandırarak, durumlara karşı ne hissedeceğimizi biçimlendirebiliriz. Yani düşüncelerimiz aracılığıyla duygularımızı kontrol edebiliriz.
Uzm. Klnk. Psk. Damla Eralan