Seçim Yapmakta Zorlandığınız Oluyor Mu? Seçim yapma sürecindeki sıkıntılı halin veya kaygıların sebeplerinden biri belirsizliğe tahammül eşiğimizle ilgili olabilir. Bu kararsızlık aşamasindaki belirsizlik, yapacagimiz seçimin ardını bilmemenin belirsizligiyle kontrolsuzluk hissiyatini…
Yorum BırakEtiket: psikolog
Duyguları Filtrelemek Mümkün mü? Duyguları filtrelemek, elemek, dönüştürmek, yeniden şekillendirmek sizce mümkün mü? Bilişsel Davranışçı ekole göre; duygularımız, düşüncelerimizden etkilenerek yapılanır. Bu durumda düşüncelerimizi yeniden yapılandırarak, durumlara karşı ne hissedeceğimizi…
Yorum Bırak‘ Çevrenizdekileri Kontrol Edebilir Misiniz? Annem neden beni dinlemedi?’,😑‘babam neden ogün şöyle yapmadı?’,🤬‘eşim neden o fotografi instagrama koydu?’,😠‘çocuğum onunla görüşemez!’… Bu cümlelerden bazıları size de tanıdık geldi mi? Peki bu…
Yorum BırakPsikoterapi Sürecinde Bilgi Gizliliği “Bilgileriniz kimse ile paylaşılmayacaktır.” 📋İlk görüşmelerde kendimizi tanıtmak ve danışanı tanımak, danışanın yardım almak istediği konuyu öğrenmenin yanı sıra, süreçle ilgili bilgilendirme de yaparız. Bu bilgilendirilme…
Yorum BırakToplumsal kaygı bozukluğu, DSM5’te kişinin değerlendirilebilecek olduğu toplumsal durumlardan belirgin bir kaygı ve korku duyması ile seyreden bir bozukluk olarak tanımlanır. Kişide kaygı yaratabilecek durumlar üç ana başlıkta özetlenir; 🔸toplumsal…
Yorum BırakBazen konuşmak zor gelir.Bazen de konuşmak istediğiniz kişi konuşmaya açık değildir ya da karşılıklı konuşmanın fiziksel olarak mümkün olmadığı durumlar da yaşanabilmektedir. Bu gibi durumlarda, içinizdekileri kağıda dökmek size kendinizi…
Yorum BırakMevsimsel Örüntü Gösteren Major Depresyon Bozukluğu DSM5’te Depresyon Bozuklukları’ından biri Major Depresyon Bozukluğu’dur.Major Depresyon Bozukluğu’nun ise diğer bozukluklar gibi alt özelliklerle seyreden alt sınıflamaları mevcuttur.Bu alt sınıflamaların belirleyicilerinden biri de…
Yorum BırakYavaşlayın. Zihninizin çok meşgul olduğunu fark ettiğiniz oldu mu hiç? “Belki haftasonu dışarı çıkamadığınız için yapılması gereken işler birikti. Pazartesi yetişmesi gereken bir çok iş var. Önce hangisinden başlayacaksınız, ardından…
Yorum BırakSokağa Çıkma Kısıtlamaları Artık rutinimiz haline gelen haftasonlari ve akşamları sokağa çıkma kısıtlamalarına kimimiz çabuk adapte oldu kimimiz hala uyum sağlamaya çalışıyor. ❓Sizin haftasonlarınız nasıl geçiyor?O sendromlu pazartesileri evden çıkabilmek…
Yorum BırakSapir ve Whorf Hipotezi Sapir ve Whorf, düşüncelerimizin yerel dilimizden yoğun olarak etkilendiğini ileri sürmüşlerdir.Sapir ve Whorf’un savına göre bireyler kendi dillerinden etkilenerek bir düşünce yapısı oluşturur ve bu sebeple…
Yorum Bırak